top of page

ACROYOGA

respiración-espalda-con-espalda (1).jpg

TALLER:

"YOGA EN DUPLA"

Yoga en Dupla ayuda a reconocer nuestra imagen corporal y sus múltiples cualidades motrices, como coordinación, control del movimiento, coodinación de la respiración, concentración y obtención de balance y equilibrio corporal. Su práctica disminuye la ansiedad, lleva a un estado de descarga energética compartida, así como a despejar la mente de tensiones viviendo con plena atención el momento presente

Objetivos

  • Conocer el concepto de Yoga en Duplas

  • Familiarizarse con la practica

  • Realizar secuencia completa de Frente

  • Realizar secuencia completa de Espalda

 

Modalidad de la propuesta

Predominantemente práctica e interactiva, con distintas dinámicas.

​

Curso: Clase presencial de 2 horas de duración.

​

Dirigido a:

Personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, que sufren de estrés o realizan alguna actividad física que sobrecargan su cuello, hombros y espalda alta. Se dirige, también, a todas aquellas personas que desean obtener en su vida cotidiana, más bienestar y aumentar su potencial. A todo tipo de profesionales: Terapeutas, profesores de Yoga, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa. No es requerimiento tener experiencia previa.

​

Beneficios Físicos  

  • Fortaleza: Las posturas tonifican el cuerpo.

  • Flexibilidad: Los estiramientos flexibilizan las  articulaciones.

  • Energía: Mejora del funcionamiento glandular.

  • Respiración. Los ejercicios mejoran la capacidad respiratoria.

  • Postura: Las asanas trabajan sobre nuestra columna logrando  una postura erguida

  • Reduce el estrés Reduce  niveles de cortisol, hormona que se libera en respuesta al estrés.

​

Facilitador a cargo: Alejandra Soledad Arraez 

bottom of page