MINDFULNESS

TALLER:

"PRÁCTICA PARA SANAR Y REINVENTAR TU VIDA"

Tiempos agitados, hacemos más de lo que podemos, presiones, sentir que no podemos con todo. El tiempo como un recurso escaso que se nos escurre de las manos. Todo esto puede ocasionarnos un estado de ansiedad que si se vuelve crónico, puede ocasionar stress, y traer aparejado la aparición de enfermedades asociadas.

YOGA

TALLER:

"HERRAMIENTAS PARA ALIVIAR DOLORES DE CUELLO, HOMBRO Y ESPALDA ALTA"

El dolor de espalda es una de las primeras causas de consulta al médico, pero podemos prevenirlo. En la mayoría de los casos la aparición del dolor en la espalda no se debe a una causa única, sino que es una combinación de factores que se repiten durante meses o años. Estos dolores suelen empeorar durante la actividad normal o al estar de pie y remiten durante el descanso. Muchas veces aparecen al realizar movimientos incorrectos, girar, mantener posturas inadecuadas o permanecer sentados durante mucho tiempo ante la computadora o la televisión.

TALLER:

"HERRAMIENTAS  PRÁCTICAS PARA EL

CUIDADO DE LA ESPALDA"

El estrés, la mala postura y el sedentarismo pueden provocar grandes niveles de tensión en tu espalda, provocándote dolor crónico. Practicar estiramientos en ciertas posturas de yoga puede ayudarte a aliviarlo efectivamente.

En este taller conoceremos  los factores de riesgo dorsolumbar. Realizaremos ejercicios de autoestiramiento y potenciación muscular para mejorar la postura corporal. Incorporaremos diferentes pautas de higiene postural para ser aplicadas en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana.

ACROYOGA

TALLER:

"ELEVA TUS VUELOS"

Te invitamos a jugar y a elevar tu vuelo aún más. Desarrollaremos nuevas posibilidades de comunicación, confianza y unión. Mediante el Yoga, juegos, ejercicios corporales y masajes recorreremos vuelos y lavarropas (secuencias de posturas) poniendo mucho foco en el refinamiento de los movimientos, los apoyos, integridad del cuerpo, la calidad de nuestras palabras y nuestra capacidad de escuchar. Siempre trabajando en un ambiente seguro y cuidado por nosotros mismos. El taller está apuntado a todo aquel que quiera profundizar en esta práctica, sin importar su experiencia. Con el apoyo que nos ofreceremos unos a otros, lograremos aquello que solos no podríamos.

TALLER:

"WORKSHOP LUNAR"

Masaje Tailandés y Vuelo terápeutico Nivel I

En este workshop Lunar vas a aprender artes de sanación, incluyendo masaje tailandés, vuelos terapéuticos, y secuencias de yoga asanas para conectarte con tu verdadero Ser. Exploraremos la capacidad de dar, recibir y vivir en amor en un ambiente seguro y cálido.

No necesitas tener compañero, ni experiencia previa en yoga, ni en masaje.  Este seminario te servirá para sumar a los pre requisitos que se necesitan para aplicar para el Teacher Training de AcroYoga.org

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Alejandra Soledad Arraez 

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