YOGATERAPIA

TALLER:

"HERRAMIENTAS PARA ALIVIAR DOLORES DE CUELLO, HOMBRO Y ESPALDA ALTA"

El dolor de espalda es una de las primeras causas de consulta al médico, pero podemos prevenirlo. En la mayoría de los casos la aparición del dolor en la espalda no se debe a una causa única, sino que es una combinación de factores que se repiten durante meses o años. Estos dolores suelen empeorar durante la actividad normal o al estar de pie y remiten durante el descanso. Muchas veces aparecen al realizar movimientos incorrectos, girar, mantener posturas inadecuadas o permanecer sentados durante mucho tiempo ante la computadora o la televisión.

Objetivos

  • Realizar ejercicios de autoestiramiento y potenciación muscular para mejorar la postura corporal.

  • Incorporar diferentes pautas de higiene postural para ser aplicadas en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana.

  • Aprender automasajes para aliviar tensiones del cuello, hombros y espalda alta.

 

Modalidad de la propuesta

Predominantemente práctica e interactiva.

Curso intensivo: 2 horas de duración.

Dirigido a:

Personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, que sufren de estrés o realizan alguna actividad física que sobrecargan su cuello, hombros y espalda alta. Se dirige, también, a todas aquellas personas que desean obtener en su vida cotidiana, más bienestar y aumentar su potencial. A todo tipo de profesionales: Terapeutas, profesores de Yoga, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa. No es requerimiento tener experiencia previa.

 

Beneficios Físicos  

  • Fortaleza: Las posturas tonifican el cuerpo.

  • Flexibilidad: Los estiramientos flexibilizan las  articulaciones.

  • Energía: Mejora del funcionamiento glandular.

  • Respiración. Los ejercicios mejoran la capacidad respiratoria.

  • Postura: Las asanas trabajan sobre nuestra columna logrando  una postura erguida

  • Reduce el estrés Reduce  niveles de cortisol, hormona que se libera en respuesta al estrés.

Facilitador a cargo: Alejandra Soledad Arraez 

CONTÁCTENOS

+54 011 6017 3696

Alejandra Soledad Arraez 

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