MAINDTAP
¿En que se fundamenta?
ElPrestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
tapping combinan elementos de reestructuración cognitiva y técnicas de exposición con la estimulación de puntos de acupuntura, siendo una técnica eficaz para diversos problemas, sobre todo aquellos que requieran la liberación de emociones que pueden estar dificultando la vida.
Objetivo
Su objetivo principal es restablecer la circulación de la energía vital para lograr un equilibrio físico, mental y emocional.
Técnicas utilizadas
Esta técnica consiste en hacer movimientos o golpecitos con la yema de los dedos en puntos específicos de la cara o cuerpo mientras se piensa en lo que causa el malestar emocional. Tiene cierta relación con la acupuntura, pues implica la estimulación de puntos de presión.
BENEFICIOS
Masaje Tailandés:
-Relaja y descontractura la musculatura
-Mejora la postura y moviliza la columna
-Fortalece los ligamentos y tendones
-Tonifica el sistema nervioso
-Regula los estados de ánimo
-Activa el sistema linfático
-Mejora la circulación sanguínea
-Fortalece el sistema inmunológico
-Disminuye el estrés, aportando un grado alto de relajación
-Disminuye el insomnio, ansiedad, fatiga
-Mejora la capacidad respiratoria